酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择赓续前行是什么意思，赓续前进的意思性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选赓续前行是什么意思，赓续前进的意思一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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