酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人(ré翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光n)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒(j翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光iǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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