河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(c洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害héng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害